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健康养生:怎么调脾胃 冬季进补养阴温肾壮阳

2020-05-22 16:21:16 来源:网络 阅读:
  现代城市办公人员生活、精神、工作压力大,经常熬夜加班,身体容易疲劳、能量下降的现象。而冬季是最适宜的食品节,可以选择一些温热的药物或食物来调理脾胃,具有补肾作用,不易着火。
  健康健康:冬季如何调理脾胃,补阴、温肾、养阳
  冬季补胃前,首先要注意脾胃,不吃不补,容易引起肠胃不适,容易出现缺胃现象。调节脾胃功能的药材有党参、西洋参、炒椰子、山药、莲子、砂仁等。
  药物和补充剂对两者都是不可或缺的
  虽然药物补充剂很重要,但日常的健康维护更注重食品补充剂。例如,羊肉是治疗失血气虚的好食物,悉尼是滋阴保湿的好水果,也是滋阴的好帮手。药物不需要很长时间,也不能凶猛,而且食物补充搭配最好。为了方便,很多人会把药和食物结合在一起吃饭,还注意药就是药,需要遵循吃药的原则,也不能用浓茶给药,比如吃人参、西洋参喝浓茶等。
  男文神壮阳汤
  海马胡桃杜仲汤
  配料:瘦肉50g,海马10g,核桃20g,杜仲15g,红枣3号,生姜2片。
  黄精洛阳枸杞鸡汤
  配料:鸡肉50g,黄精15g,枸杞10g,洛阳15g,大枣3号,生姜3片。
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  冬至想吃什么,以揭示中国冬至吃饺子的习俗
  滋阴养血汤
  当归何首乌精汤
  成份:瘦肉50g,当归10g,黄精20g,何首乌10g,大枣3号,生姜2片。
  参芪枸杞鸡汤
  成份:鸡50g,党参15g,黄芪15g,枸杞10g,大枣3号,生姜2片。
  人参枣当归牛肉汤
  配料:牛肉50g,党参15g,当归10g,大枣5号,生姜2片。